¡Woow! En pocas semanas voy a cumplir 40 años 🤯 pero si siento que fue ayer que estaba recién cumpliendo mis 18! 😅
Te voy a ser super honesta: Nunca la edad me ha generado ruido, miedo o ansiedad. La verdad es que lo que más ha llamado mi atención no ha sido el número que marca mi carnet... Ha sido ver cambios sutiles en mi cuerpo.
Porque algo curioso comienza a ocurrir cuando superamos los 35, y es que el cuerpo empieza a hablar más fuerte.
A veces a través del cansancio (Siento que me cuesta más levantarme) y también en las noches en las que no dormimos igual que antes.
Días en que los cambios de humor están a flor de piel y no entendemos porque, si todo "marcha bien".
O simplemente días en los que la energía parece estar más bajita de lo habitual. Cómo no me motivo con lo que amo hacer? Qué está mal en mí? 😔
✨Y no, mi querida lectora. No siempre significa que algo esté mal con nosotras. Muchas veces nuestro cuerpo nos está pidiendo (y exigiendo en algunos casos!) algo que durante años postergamos: ESCUCHARNOS.
Por mi parte te confieso que durante mucho tiempo he sido de las que pienso que puedo hacerlo todo: Trabajar, entrenar, cuidar y sostener a otros, cumplir con todo y seguir adelante aunque esté cansada, porque siempre puedo dar un poco más. Una proactividad un tanto enfermiza.
Hasta que entendí algo importante:
✨"Mi cuerpo no es una máquina. Es mi hogar"✨.
Y no porque sea proactiva significa que voy a tener que quemarme en ello. Mi cuerpo merece ser tratado con el mismo amor con el que trato a las personas que amo. Tanto desde como me hablo, me expreso y permito que lo hagan conmigo .
Y sí... Claro que cuesta bajar un cambio, marcar límites y trabajar en uno más cuando la energía muchas veces está bajita... (Aún trabajo en ello).
Hoy siento que cuidarme ya no significa exigirme más. Significa observarme más y preguntarme qué necesito.
Estoy aprendiendo a respetar mis ritmos. Dormir cuando estoy cansada y más que entrenar para un objetivo que sí, está bien tenerlo, moverme porque me hace sentir bien.
Nutrirme porque me amo y no porque me castigo. Y la elección de lo que permito que entre a mi vida, (lo que escucho, leo, miro y lo que permito que me rodee... Todo lo que me alimenta en todo sentido) es para sentirme aún mejor. Eso es una decisión diaria.
Quizás por eso nació "Renacer Hormonal"🩷 Porque llegué a un punto en el que comprendí que muchas mujeres estamos intentando solucionar síntomas sin detenernos a escuchar el mensaje que hay detrás de ellos...
La fatiga diaria, la ansiedad por comer, los cambios de ánimo repentinos, la dificultad para tener un sueño reparador, la sensación de no reconocernos algunas veces y el tener todo el día el cerebro a mil con la lista de cosas que tenemos por hacer nos mantienen con el estrés a mil y ese es uno de los puntos que más nos mantienen en situación de alerta, de supervivencia. Pero estas no son señales de que estamos fallando: Son invitaciones para volver a nosotras.
Y aunque todavía estoy a un par de semanas de cambiar de folio, siento que uno de los regalos más bonitos que me está trayendo esta etapa es justamente eso: Aprender a escucharme con más amor, con menos exigencia, con más intención y con mucha menos culpa.
✨Creo demasiado necesario grabarnos en la mente que cumplir años no debe significar perder juventud, sí ganar sabiduría. Y entender que la salud no se trata solamente de cómo nos vemos, sino que de cómo nos sentimos.✨
Y tú mi querida lectora, si llegaste hasta aquí imagino que estás palabras están resonando contigo. Si sientes que estás atravesando cambios en tu energía, en tu estado de ánimo o simplemente sientes que tu cuerpo te está pidiendo atención, quiero recordarte algo:
No estás sola 🫂 Y tu cuerpo no está en tu contra 🙂↕️ Quizás simplemente está intentando conversar contigo y tal vez hoy sea un buen día para empezar a escucharlo 😌
Si quieres profundizar más sobre salud hormonal, bienestar integral y herramientas prácticas para acompañar esta etapa de tu vida, te invito a conocer mi libro digital "Renacer Hormonal". Lo escribí y diseñé con muchísimo cariño, pensado para mujeres que desean volver a conectar con su bienestar desde una mirada amorosa e integral.
Lo encontrarás disponible en la sección "Productos" de esta página web. 💕
Quizá resuene contigo y te ayude a transitar estos vaivenes de una manera más amorosa, con más comprensión hacia tu cuerpo y recordando algo re importante: no tienes que hacerlo perfecto, solo empezar a escucharte, mi querida. Pero siempre un día a la vez.
Nos leemos pronto!
Con cariño... Tu coach Connie ✨